翠微居

杂粮情节

天才一秒记住【翠微居】地址:cuiweiju.cc

我从小生长在北方黄土高原上的一个山村小镇,那里的气候常年干旱多风,自然条件不算优越,但家乡的五谷杂稂却生长得蛮好。有着丰富种值经验的父老们,总会因地制宜且不违农时地在大大小小的地块上,穿插种植上各种杂七杂八的庄稼。因此,那遍布于每一个坑坑洼洼、山山梁梁的忠实可爱的土地上,每年每季都在变换着不同的图案。正是这些美面的图案中结出来的硕果,养育了我特别健壮的体魄,同时也使我与玉米、高粱、豆子、黍子、荞麦……五谷杂浪结下了不解之缘。如今,我虽身居都市多年,但家乡土地上五谷杂粮的矫姿,依然留恋于梦怀;记忆中五谷杂粮的清香,常常使我对精粉细米索然无味。因此,总是在想方设法地购买一些玉米粉、高粱面、豆子、荞麦面……以解渴求,但却又很难真正品尝得到记忆中儿时喜食新粮时那种美妙的感受了。每每此时,总也免不了一番感慨。

近些年来,由于政策对路,国家经济发展很快,人民生活水平普遍大幅度提高。就拿饮食条件来说,都市人家的餐桌上,已经很难见到粗粮了,至于杂狼,就更不可能了。然而,一味单调的精谷细米,无疑会导致饮食成分中的纤维物质长期缺少。这样的饮食结构,一方面会使机体营失调,抵抗力降低,表现为胖而不壮的体质;另一方面还极易引发一系列俗称富贵病的新时期疾病,譬如糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝、脂肪脑,等等。

前段时间,笔者曾看到过国外的一则报道,讲的是外国某医院将一批采用了药物治疗,但效果不明显的糖尿病患者,统统“放逐”到了具备一定生存条件的野外去,让其完全地回归到大自然之中,以采集野菜、野果为生。然而就是这一创举,使相当一部分患者得以康复,从而取得了用现代医药科研技术所解决不了的难题。当然,用这个办法医治所有的现代病也并非完全适用和可取,但从中所得到的启示却是值得深思的。

我国劳动人民在长期的生活实践中亦总结出了大量宝贵的生活经验。在《十叟长寿歌》中就有这么一句为“淡泊甘蔬糗”,意即欲求健康长寿,需多吃粗粮素食和蔬菜水果。这是很有科学道理的。这是因为,粗粮素食和蔬菜水果中含有大量的纤维素、半纤维素和果胶等,这些物质在体内的分解和利用率不高,但却对人体具有特殊的生理功能,不但能促进肠道蠕动,使消化道畅通,从而加快体内有害物质的排泄,而且还能降低血清中的胆固醇,防止动脉粥样硬化的发生。

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

《民间春秋》转载请注明来源:翠微居cuiweiju.cc,若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

新书推荐

寻找轮回的你重生大庆:咸鱼公主只想赚钱旅游诱梦两次抛弃替身仙尊徒弟后他黑化了表妹不欲攀高枝开局就报仇我能统御万鬼全家夺我军功,重生嫡女屠了满门我是主母,也是孟婆横空出世的娇帝君闺蜜齐穿书,太子将军成弃夫万界神豪:咸鱼倒卖记折红鸾神偷为尊:逆天夫君,请别拽姝宠种田科举两不误,二人携手奔小康哇!女总裁是皇帝穿成恶妇不装了,天灾将至赶紧逃悍女麴凰驭龙婿被退婚后,我绑定系统商城开大!穿时空的女将军快穿王牌系统生崽手册谬接瑶华枝我一绿茶绑定人夫系统?不合适吧侯府千金太娇软,禁欲王爷掐腰宠菜窖通古今我让落魄王爷反败为胜腹黑小阎王,带着剧透狗转世了综影视之从安陵容开始当卷王离人终成相思意穿越三国:姐妹同心死遁五年,被初恋陛下抓回来养的面首成了摄政王,我被迫躺平三魂七魄归位嫡妹抢世子?我嫁权臣小叔当婶婶穿越恶女称霸,专收恶人库房修仙之我让剑圣入赘农门贵妻,离家四年的夫君成太子了这个修仙过于日常重生归来,王爷要娶吗废柴逆袭指南:捡个魔神当外挂千万别惹,疯批皇后手段狠